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saúde do sono

ESTILO DE VIDA
07/07/2026

Dormir Menos de 6 Horas Pode Aumentar O Risco De Diversas Doenças

Você acorda cansado mesmo depois de uma noite inteira na cama? Vive dizendo que consegue "funcionar" com apenas cinco ou seis horas de sono? Embora pareça algo comum na rotina

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SONO
30/05/2026

Você Dorme a Noite Inteira e Ainda Acorda Cansado? O Motivo Pode Ser Mais Grave do Que Você Imagina

Muitas pessoas acreditam que estão dormindo o suficiente, mas continuam acordando cansadas, sem energia e com dificuldade de concentração. Em alguns casos, a explicação pode estar em um distúrbio silencioso

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ROTINAS SAUDÁVEIS
28/04/2026

Dormir com aquecedor ligado faz mal ?Descubra o que acontece com seu corpo durante a noite

Entenda como o aquecedor pode afetar sua respiração, seu sono e sua saúde e aprenda a usar corretamente sem prejudicar seu corpo Com a chegada do frio, dormir com aquecedor ligado

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ESTILO DE VIDA
27/04/2026

Dormir com seu pet faz mal ou faz bem? O que a ciência realmente diz.

Dormir com seu pet faz mal ou bem Descubra o que a ciência diz sobre esse hábito, os benefícios, riscos e como ele pode impactar sua qualidade de sono e saúde

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22-OUT-2024

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