O uso excessivo de remédios para dormir pode causar dependência, tolerância, alterações cognitivas e aumentar alguns riscos, principalmente em idosos. Veja o que pesquisas recentes revelam sobre benzodiazepínicos, zolpidem e outros medicamentos usados contra a insônia.
Antes de tudo, é importante dizer uma verdade que tranquiliza muitos pais. Não existe um botão que faça um recém nascido dormir a noite inteira. Nos primeiros meses, acordar durante a noite
Os primeiros dias após a chegada de um bebê são marcados por um misto de emoções. Há alegria, descobertas, amor e um sentimento único de ver uma nova vida começar.
Você acha que perder algumas horas de sono não faz diferença? A ciência discorda. Muitas pessoas tratam o sono como algo opcional. Dormem tarde, acordam cedo, passam horas rolando o celular na
Muitas pessoas acreditam que estão dormindo o suficiente, mas continuam acordando cansadas, sem energia e com dificuldade de concentração. Em alguns casos, a explicação pode estar em um distúrbio silencioso
Você deita na cama… mas o sono simplesmente não vem? Milhões de pessoas passam por isso todos os dias. O corpo está cansado, mas a mente continua acelerada. Pensamentos, ansiedade, excesso
Tem gente que passa anos dormindo pouco sem perceber o que está acontecendo com o próprio corpo. No começo parece apenas cansaço. Depois vem a falta de energia, a irritação, a dificuldade
Entenda como o aquecedor pode afetar sua respiração, seu sono e sua saúde e aprenda a usar corretamente sem prejudicar seu corpo Com a chegada do frio, dormir com aquecedor ligado