Por Dra Michele de Andrade Gouveia
Analista do Comportamento e Sexóloga – CRP:08/15277
Se você já se pegou pensando “foi rápido demais” durante a relação, isso pode ser um indício de ejaculação precoce. Mas o que isso realmente significa?
O Que É Ejaculação Precoce?
A ejaculação precoce ocorre quando a ejaculação acontece em cerca de 1 minuto ou menos após o início da relação sexual, antes do que tanto você quanto sua parceira desejariam.
Para ser considerada ejaculação precoce, essa situação precisa acontecer na maior parte das vezes, entre 75% e 100% das relações, causando desconforto e persistindo por um período de pelo menos 6 meses a 1 ano.
Embora ainda exista muito tabu em torno do assunto, a ejaculação precoce é uma das disfunções sexuais masculinas mais comuns e pode afetar diretamente a autoestima, os relacionamentos e a qualidade de vida.
Quais São as Causas?
As causas podem ser diversas e geralmente envolvem tanto fatores psicológicos quanto biológicos.
Fatores Psicológicos
Ansiedade de performance
A pressão para atender às expectativas próprias ou da parceira pode gerar uma ansiedade intensa, dificultando o controle ejaculatório.
Traumas do passado
Experiências negativas relacionadas à sexualidade podem impactar a vivência sexual atual e influenciar diretamente o desempenho.
Falta de experiência
A insegurança causada pela pouca experiência sexual também pode afetar o controle durante a relação.
Fatores Biológicos
Genética
Se houver histórico de ejaculação precoce na família, as chances de desenvolver o problema podem ser maiores.
Causas orgânicas
Algumas condições de saúde podem estar relacionadas ao quadro, embora, na maioria das vezes, os fatores psicológicos tenham forte influência.
Como Funciona o Tratamento?
O tratamento geralmente começa com uma avaliação detalhada da história sexual da pessoa, buscando compreender as possíveis causas do problema.
Durante esse processo, o foco costuma envolver diferentes aspectos importantes.
Manejo da ansiedade
O objetivo é trabalhar emoções negativas como vergonha, insegurança e frustração, reduzindo a pressão durante as relações.
Exercícios de autopercepção
A pessoa aprende a reconhecer melhor as sensações do próprio corpo e focar menos apenas no desempenho sexual.
Participação da parceria
Quando existe um relacionamento, envolver a parceira no processo pode fortalecer a comunicação, melhorar a intimidade e diminuir a ansiedade em torno da vida sexual.
Além disso, é recomendado buscar avaliação com um urologista, que poderá investigar possíveis causas físicas e, se necessário, indicar medicamentos auxiliares para o controle da ejaculação.
Resumo dos Benefícios do Tratamento
O tratamento pode proporcionar diversos benefícios para a saúde sexual e emocional.
- Superar traumas ligados a experiências passadas
- Reduzir a ansiedade durante as relações sexuais
- Enfrentar situações desafiadoras com mais segurança
- Modificar crenças erradas sobre sexo e desempenho
- Melhorar a conexão com o próprio corpo
- Fortalecer a intimidade e a comunicação no relacionamento
Falar Sobre o Assunto Também É Cuidado
Em resumo, se você está enfrentando esse desafio, buscar ajuda pode ser um passo importante. Apesar de ainda ser cercado de tabus, a ejaculação precoce é uma condição comum e totalmente tratável.
Conversar sobre saúde sexual, procurar orientação profissional e compreender o próprio corpo pode transformar não apenas a vida sexual, mas também a autoestima e o bem estar emocional.
Nota Corpo São
O portal Corpo São reforça que saúde sexual também faz parte do bem estar físico e emocional. Problemas como a ejaculação precoce são mais comuns do que muitos imaginam e podem ter tratamento adequado com acompanhamento profissional. Este conteúdo tem caráter apenas informativo e não substitui consultas médicas, psicológicas ou terapêuticas. Em caso de dúvidas ou sintomas persistentes, procure ajuda especializada.
Referências
CATELAM, R.F. O que você precisa saber sobre disfunções sexuais e tem medo de perguntar. Novo Hamburgo: Editora Sinopsys, 2022.
SALEH, R.; MAJZOUB, A.; ABU EL HAMD, M. An update on treatment of premature ejaculation: A systematic review. Arab Journal of Urology, 2021.
ZWIELEWSKI, G.; SILVA, J. V. A.; OLTRAMARI, G.; CAMERA, D. S. do L.; CRUZ, R. M. Protocolo de Terapia Cognitivo Comportamental para disfunções sexuais. Revista Brasileira de Sexualidade Humana, 2024.
ZWIELEWSKI, G.; CRUZ, R. M. Disfunções sexuais. Editora Hogrefe, 2024.
Créditos
Texto original baseado no conteúdo da psicóloga Psi. Michele de Andrade Gouveia
Analista do Comportamento e Sexóloga – CRP:08/15277, adaptado para o portal Corpo São.
Instagram:@psicologa_michelegouveia